Voici une technique particulièrement efficace pour tous ceux qui veulent, comme moi, mourir en bonne santé !
Eh oui, les Qiqong sont les exercices de la longévité, de l'harmonie avec son souffle, son corps et son environnement.
Pratique ancestrale chinoise, Il y a autant de mouvements que de jours dans l'année, même plus...chaque mouvement libère les tensions, permet aux toxines accumulées dans le corps de s'évacuer plus facilement, une cure de jeunesse... facile à pratiquer, une dizaine de minutes (ou plus) par jour, et tout va mieux, simplement.
Bien sur il faut apprendre, trouver un bon "maitre", qui partage ses connaissances et donne les "outils" (les exercices), et chacun est libre de pratiquer, où et quand il veut.
Pour ma part, j'ai trouvé avec EAC à Marseille, un enseignement des Qiqong (buqi), pendant des stages tout à fait abordables et bien organisés, et je pratique quotidiennement chez moi, dans mon jardin, avec ma voisine, ou mon fils, devant ma glace le matin, pendant mes ateliers de danse, avant et après un spectacle....
Élève fidèle et disciplinée (quand je trouve ce qui me convient) je fais 3 ou 4 stages par an. Un vrai moment de détente, de simplicité et de franche rigolade, dans des endroits magnifiques, en pleine nature, partageant le confort d'un gite ou d'une maison d'hôtes avec tout les autres participants.
Depuis, je dort bien, je gère mieux mes émotions, et je ne me laisse plus abattre à la moindre contrariété.
Il doit bien avoir un bon petit cours de Qiqong par chez vous ?
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